Mayke haar succesverhaal

Op 3 juli 2021 stond de bruiloft van Daniël en mij gepland en aangezien ik me wat irriteerde aan vetjes en ik er graag mooi uit wilde zien in mijn trouwjurk, had ik als doel om die vetjes kwijt te raken en wat strakker in mijn vel te zitten. Dat is de reden waarom ik in augustus 2020 met personal training ben begonnen. Mijn verwachting was dat dat in die ruim 9 maanden makkelijk moest lukken.  

 

Ik ben me meer bewust van de verschillende voedingsstoffen. De app “My fitness pall” was hierbij een handig hulpmiddel. Yohmma heeft mij geadviseerd wat ik per voedingsstof per dag binnen zou moeten krijgen. Met behulp van de app heb ik bij kunnen houden hoeveel calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten ik per dag binnen krijg. Zo kwamen we erachter dat ik meer eiwitten moest gaan eten. Dat betekende onder andere meer kwark eten. Dat was geen straf. Tijdens het sporten ben ik me meer bewust van de spieren die ik bij een oefening gebruik. Yohmma heeft mij bijvoorbeeld bewuster gemaakt van de mind-muscle-connection. 

 

In ruim 9 maanden ben ik 10 kilo kwijtgeraakt en waren mijn vetjes aanzienlijk minder. De vetjes waren niet helemaal weg, maar ondanks dat was ik toch tevreden met hoe ik er tijdens onze bruiloft uit zag! 

 

Ik heb in deze periode nooit aan opgeven gedacht! 

 

Yohmma is professioneel, geduldig, vriendelijk, behulpzaam en komt zijn afspraken na. Tijdens de 12 herhalingen per oefening blijft Yohmma letten op mijn houding, ademhaling en de uitvoering. Soms heeft hij mij de helft van de herhalingen dezelfde aanwijzing moeten geven.  Yohmma bleef dit altijd op een kalme manier doen. Dat heb ik als heel prettig ervaren.Ik heb dan ook besloten om de PT ook na de bruiloft voort te zetten!